웨이트를 2시간 유산소를 20~30정도만 하는데...
물론 웨이트의 경우 무게도 상당히 무겁게 하고 있다...
이제는 무게를 조금 줄이고 횟수를 늘리면서...
유산소를 40~50분 정도로 조정해야겠다....
쩝;;;;
전체적으로 등치가 커지다보니....
보기에 그냥 덩어리 처럼 보이나 보다 ㅠㅠ
다시 체질 개선해야징 ㅠㅠ
물론 웨이트의 경우 무게도 상당히 무겁게 하고 있다...
이제는 무게를 조금 줄이고 횟수를 늘리면서...
유산소를 40~50분 정도로 조정해야겠다....
쩝;;;;
전체적으로 등치가 커지다보니....
보기에 그냥 덩어리 처럼 보이나 보다 ㅠㅠ
다시 체질 개선해야징 ㅠㅠ
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