웨이트 썸네일형 리스트형 핸디캡웨이트 별거 아니라고 하지만, 글쎄...경험해보면 신세계~ㅋ 2011 KSF 포르테 쿱 챌린지 클래스 시즌 챔프라는 타이틀을 얻고 나서 2012 KSF 포르테 쿱 챌린지 클래스에 참여하기 위해서는 다른 선수와 달리 한가지 핸디캡을 안고 달려야 같이 경기할 수 있게 되었습니다. 웨이트 30kg!!운동 좀 했다고 하는 분들은 30kg쯤이야 가뿐하지! 이러는 분들도 꽤 있을 겁니다. ㅎㅎ 그런데 우리가 보통 30kg이라는 무게를 인식할 때 사람 30kg으로 인식하면 딱히 무겁다는 생각을 하지 않습니다. 하지만;;; 이게 그냥 물체...그러니까 살아 움직이는 녀석이 아니면 엄청나게 무겁다는 것을...;;; 빈약한 남정네는 30kg을 들고 계속 걸어가라면 얼마 못 가서 지치기 마련이죠. ;;; 한마디로 생각보다 무겁다는 겁니다. 뭐 술 취해서 안전히 필름 끊어진 친구를 업.. 더보기 운동 중독! 지금 몸이 완전 엉망입니다. 독감이라 하기는 그렇고 감기에 좀 심하게 걸렸습니다.. 덕분에 몇 일을 그대로 쉬었지만 아직도 나아지질 않습니다. 그러데 운동을 하고 싶다고 생각이 듭니다...;;; 사람들이 소위 말하는 운동중독입니다...항상 운동을 하고 싶어하고 괜히 근육이 뻐근해야 마음이 편합니다. 특히나 저는 체질상 남들보다 근육이 잘 크지 않는 체질이라 아마 제가 운동하는 그대로 다른 사람이 했다면 지금 저보다 훨씬 근육질의 몸짱이 되었을 것 입니다;;;ㅎㅎ 그냥 운동을 해야지 스트레스도 풀리고 마음이 편안합니다. 요즘은 커팅이라고 체지방 제거를 목적으로 운동의 방향을 바꾸었는데...이유는 큰 근육을 키우니 실제로는 비만이 아닌데 그냥 몸무게 수치상으로 비만이 뜨더군요;;;그래서 조금 줄이기로 했습니.. 더보기 다시 운동 계획과 식단 계획을 세워야지... 최근까지 먹던 단백질 파우더가 다 떨어지고.... 먹을 꺼라곤 밥으로 모든 영양소를 섭취해야 한다... 먹는 것을 항상 잘 챙겨 먹기 힘들기 때문에..... 단백질을 챙겨 먹고 다른 비타민과 영양소를 챙겨 먹었는데... 이제 다 떨어 졌다... 단지 몇 가지 영양제를 제외하고는 없다... 몇일 단백질 안먹고 운동하니... 스스로 작아지고 있다... 아무래도 근육이 필요로 하는 단백질보다 섭취되는 단백질이 적어지니... 어쩔수 없는게 아닐까... 그럼 이제 일반식단에서 섭취할 것과 하지 말아야 할 것....그리고.. 부족분을 어떻게 섭취할 것인가...가 상당한 문제가 된다... 오늘 순간 단백질 구입의 충동에 빠지긴 했는데.... 당분간 먹지 않고 해보기로 하자... 확실히 단백질 섭취가 줄어드니...등치.. 더보기 이전 1 다음
