나도 체지방을 어찌하면 잘 빼는지 잘은 모른다...
그냥 식단 조절과 유산소 위주로 운동의 비율을 높이는 방법 그리고 근육량을 줄지 않기 위해서 적당한 웨이트? 이정도..
그러면서 선을 이쁘게 하려면 작은 무게로 열심히 여러 셋트를 해야 한다는 거....
쩝...빠지는 것 같긴 한데...완전 힘들다;;;
운동하면서 지친다는 느낌을 팍팍 받는다...;;
휴~~~열심히 해서 내년에는 이쁜 근육라인!!! 빠샤!!!
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