Sgoon's/Life 썸네일형 리스트형 암을 예방하기 위한 식습관 10계명 ● 암을 예방하기 위한 식습관 10계명 1 식사 도중 다량의 수분 섭취를 피해라 2 취침 2시간 전에는 가능하면 먹지 말라 3 기름기 많은 음식을 피하라 4 무기질, 비타민이 풍부한 과일, 야채를 충분히 씹어 먹어라 5 커피나 탄산음료는 피해라 6 등 푸른 생선을 자주 먹어라 7 맵고 짠 음식을 피하라 8 통조림, 꿀 등 너무 단 음식을 피해라 9 불에 직접 태우거나 훈제한 생선·고기를 피해라 10고기, 생선 등 고단백 음식과 채소를 골고루 먹어라 (자료=대한암협회) ----------------------------------------------------------- 식사도중 수분 섭취는 줄일 수 있을 듯...자꾸 줄이기 위해서 노력중이고.. 다좋은 훈제한 생선 고기를 안되는구나...휴...ㅠㅠ 커.. 더보기 인천국제공항 고속도로 주행 정말 오랜만에 차를 타고 인천국제공항 고속도로를 달렸다... 2007년까지는 거의 매년 최소 2회 최대 무한정...;;; 달렸던 고속도로... 2008년에는 낙조를 보기 위해서 갔을 때는 빼고는 이 고속도로를 다닐 일이 없었다... 오랜만에 외국에서 친구가 한국으로 들어와 얼굴도 보고 밥도 먹을 겸 인천국제공항 고속도로를 타고 신나게 달려보았다... 평소에 바람도 많이 불어 초보운전이 고속으로 주행 중에 휘청거리는 일 때문에 주행에 불안함을 느끼는 도로이다. 근데 그날은 바람도 불지 않고 ㅎㅎ 영종도다리 위에서도 바람이 불지 않아 신나게 달릴 수 있었다. 인천공항으로 간다는 생각을 하니 다시 여행을 다니고 싶다는 생각을 하게 된다. 언제 또 자유롭게 여행을 다닐 시간이 생길지 모르지만 꼭 다시 여행을 다.. 더보기 아놀드 슈왈제네거(Arnold Alois Schwarzenegger) 아놀드 슈왈제네거(Arnold Alois Schwarzenegger) 정치인, 영화배우 출생 1947년 7월 30일 (오스트리아) 가족 배우자 마리아 슈라이버 학력 위스콘신대학교 경영학, 경제학 학사 데뷔 1970년 영화 '뉴욕의 헤라클레스' 수상 1980년 미스터 올림피아 1위 경력 2003년 10월 미국 캘리포니아주 주지사 개인적으로 너무나 좋아라 하는 영화배우겸 정치인... 정치인으로는 그리 어떤 영향을 주는지 몰라도....그냥 좋아~ㅎㅎ 내 기억에는 터미내이터 주인공인 뿐...ㅎㅎㅎ 아놀드를 보면서 처음에는 몸이 너무 징그럽다 했는데... 지금 저럼 몸 완소다!!ㅋㅋ 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 19 다음
